Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,38 (19%)
Cena ar atlaidi*:
1,61
Pirkt
Identifikators:812228
Vērtējums:
Publicēts: 08.10.2012.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
1.  Stājas novērtējums pēc ārējās apskates metodes   
2.  Stājas veidošanās   
2.1.  Iekšējie stāju ietekmējošie faktori   
2.2.  Ārējie stāju ietekmējošie faktori   
3.  Sportista stājas praktiskais novērtējums   
4.  Stājas korekcija   
Darba fragmentsAizvērt

4. Stājas korekcija.
Nepareizas stājas korekcijai izmanto vingrinājumus, kas vienādā mērā noslogo ķermeņa labās un kreisās puses muskulatūru, liekot akcentu uz to ķermeņa pusi, kas fiziski ir iepriekš nedaudz mazāk trenēta sporta veida specifisko īpatnību dēļ. Mugurkaulāja atslogošanai izmanto stiepjošus vingrinājumus ar kājām gaisā.
Manuprāt, viens no galvenajiem iemesliem ir mazkustīgums - aizvien vairāk bērnu un jauniešu savu brīvo laiku pavada pie televizora vai datora. Muskuļi netiek trenēti, tie kļūst vārgāki, tādēļ nespēj pareizi noturēt mugurkaulu. Turklāt sēžot skolas solā vai pie datora nepareizā pozā, veidojas statiskā slodze - muskuļi tiek sasprindzināti, taču kustības nenotiek. Īpaši slikti stāju ietekmējot portatīvā datora parādīšanās mājās, jo tad jau bērns nesēž pat pie galda, bet gan dīvānā sagriezies līkumā. Ļoti svarīgas ir sporta aktivitātes pareizas stājas veidošanai.

5. Noderīgi padomi vecākiem bērna stājas veidošanai.
• Apģērba un apavu izvēle. Apaviem vajadzētu būt ar cietu, elastīgu zoli, 0,5 - 0,7 centimetru augstu papēdi, kapes daļu un nelielu supinatoru - spilventiņu liestes iekšpusē. Pusaudzēm jāizvairās no ļoti augstu papēžu nēsāšanas.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stāja”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/812228

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties