Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,36 (18%)
Cena ar atlaidi*:
1,63
Pirkt
Identifikators:338857
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 16.12.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 4 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Pārāk liela ķermeņa augšdaļas noliekšana uz priekšu sekmē atspērienu, bet apgrūtina kājas vēzienu uz priekšu – augšu. Ķermeņa augšdaļas vertikāls stāvoklis vai tās atliekšana atpakaļ gan veicina kājas vēziena kristību, taču pavājina atspērienu. Roku kustībām, kuras saskaņotas ar atbilstošām gurnu un ķermeņa augšdaļas kustībām, atkarībā no skrējiena ātruma jānodrošina optimāli apstākļi ķermeņa līdzsvara saglabāšanā, pārmaiņus atsperoties ar kājām. Vairāk vai mazāk sekmīgi izpildīts, šis nosacījums gala rezultātā attiecīgi ietekmē ne tikai kopīgo skrējiena tehnisko izpildījumu, bet arī ātrumu.
Salīdzinot dažādas kvalifikācijas garo distanču skrējēju KMC trajektoriju datus, ir konstatēts, ka augstākas kvalifikācijas skrējējiem KMC pacēlums ir par 4 cm zemāks nekā sliktāk trenētiem. Aprēķināts ,ja divi šādi atšķirīgas trenētības skrējēji veiktu 5000m distanci, tad sliktāk trenētam skrējējam, lai pārvarētu smaguma spēku ietekmi, būtu jāizpilda divas reizes lielāks darbs. Dati liecina, ka palielinoties skrējiena ātrumam, ķermeņa KMC vertikālās svārstības samazinās. Līdzīga samazināšanās atzīmēta gados vecākiem skrējējiem, salīdzinot ar jaunākiem, izmantojot skriešanu fiziskās aktivitātes palielināšanai.
Daudz skriešanas speciālistu pieredze apliecina, ka, pieaugot trenētībai, skrējēja ķermeņa KMC vertikālās svārstības samazinās, izzūd soļu lēcienveida raksturs. Skrējiens kļūst plūstošs, ritmisks, dinamisks, kas liecina par labāku skrējiena tehnisko izpildījumu.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Skrējiena fāzu anatomiskais raksturojums”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/338857

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties