Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,99
Ietaupījums:
0,90 (15%)
Cena ar atlaidi*:
5,09
Pirkt
Identifikators:793788
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 12.01.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 19 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Māsas loma izglītošanā par fizisko aktivitāti    6
1.1.  Fiziskās īpašības    6
1.2.  Priekšstati par fiziskās aktivitātes ietekmi uz organismu    7
2.  Muskuļu darbības mehānisms fizisko aktivitāšu laikā    10
2.1.  Skeleta muskuļaudi    10
2.2.  Sirds muskulatūra (miokards)    12
2.3.  Gludie muskuļaudi    13
3.  Fizisko aktivitāšu ietekme uz organismu    14
4.  Kustību aktivitātes nodrošinājuma nozīme organisma funkcionēšanā    15
4.1.  Ūdens terapija    17
4.2.  Staigāšana    18
4.3.  Skriešana    18
4.4.  Kustību spēles    19
5.  Pētījuma rezultāti un to analīze    22
5.1.  Pētījuma metodoloģija    22
5.2.  Pētījuma rezultātu analīze    22
6.  Secinājumi un nobeigums ar priekšlikumiem    32
6.1.  Secinājumi    32
6.2.  Nobeigums ar priekšlikumiem    33
  Pielikums    35
  1. pielikums    36
Darba fragmentsAizvērt

Kustībām, fiziskai aktivitātei un sportam ir būtiska nozīme ikviena cilvēka veselības saglabāšanai. Tie nodrošina normālu organisma attīstību, pasargā organismu no daudzām slimībām un priekšlaicīgas novecošanās, kā arī dod mužumu un paaugstina darba spējas. Ir sen noskaidrots, ka pateicoties mazkustīgam dzīves veidam var attīstīties un progresēt vairākas nopietnas slimības. Svarīgi, ka šo slimību biežums ar vien palielinās, ko tieši var saistīt ar pieaugošo mazkustīgo dzīvesveidu.
Kustības jeb fiziskā aktivitāte ir cilvēka organisma iedzimta nepieciešamība. To vislabāk var novērot bērna vecumā – mēs visi labi zinām, ka bērni atrodas nepārtrauktā kustībā. Ar gadiem cilvēka kustības arvien vairāk tiek ierobežotas. Sākotnēji tas notiek bērnu dārzā un skolā, kur jāievēro noteikts režīms, pēc tam augstskolā un vēlāk jau darbavietā. Arī pārvietošanās ar mašīnām, liftu izmantošana, ilgstošs darbs pie datora vai televizora skatīšanās samazina fiziskās aktivitātes. Zināms, ka cilvēka attīstība ar notikusi pateicoties darbam. Tādejādi daudzveidīgās muskuļu kustības ir cieši saistītas ar organisma atsevišķu orgānu un to sistēmu funkciju. Fiziskā aktivitāte palielina vielmaiņas procesu aktivitāti, kā rezultātā tiek stimulēta elpošana un asinsrite. Tās labvēlīgi ietekmē ikvienu orgānu sistēmu, tādejādi nodrošinot pilnvērtīgu organisma funkciju. Kustības būtiski ietekmē: skeleta muskuļu sistēmu, nervu sistēmu, elpošanas siatēmu, asinsrites sistēmu, gremošanas orgānu sistēmu, iekšējās sekrēcijas dziedzeru (endokrinu) sistēmu.
Normālai skeleta un muskuļu attīstībai ir nepieciešamas kustības un fiziskā aktivitāte. Jo kauli vairāk tiek noslogoti, jo tie kļūt stiprāki un izturīgāki. Cilvēki ar labi attīstītu kaulu un muskuļu sistēmu ir izturīgi, spēcīgi un veikli. Visā cilvēces attīstības gaitā kustības ir bijušas tikpat nepieciešamas kā gaiss, ūdens un uzturs. Divdesmitais gadsimts ar savu tehnikas attīstības līmeni ir samazinājis cilvēka fizisko aktivitāti un radījis risku asinsrites, nervu sistēmas, vielmaiņas slimībām, bezmiegam u.c. veselības traucējumiem.
Visbiežāk cilvēki slimo paši sava slinkuma dēļ. Nevar nepiekrist krievu zinātniekam un ārstam Nikolajam Amosovam: „Vairumā slimību nav vainīga ne daba, ne sabiedrība, bet tikai pats cilvēks. Visbiežāk viņš slimo slinkuma un pārēšanās, dažreiz arī kūtrās domāšanas dēļ. Taču daba ir žēlsirdīga: pietiek 20-30 minūtes fizisko vingrinājumu dienā, bet tādu, lai aizelstos, nosvīstu un lai pulss palielinātos vismaz divkārt!”…

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Pacienta izglītošana par fiziskām aktivitātēm”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/793788

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties