Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
6,99
Ietaupījums:
1,33 (19%)
Cena ar atlaidi*:
5,66
Pirkt
Identifikators:290671
Vērtējums:
Publicēts: 30.05.2008.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 8 vienības
Atsauces: Nav
Laikposms: 2007.g. - 2008.g.
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  IEVADS    3
1.  SPORTA SKOLAS UN MĀCĪBU PROCESA PĒTĪJUMS    5
1.1.  Sporta kluba raksturojums    5
1.2.  Sporta kluba sadarbība ar vecākiem    5
1.3.  Sporta zāles higiēnas raksturojums    6
1.4.  Vadība    7
1.5.  Sasniegumi trenera darbā    7
1.6.  Mākslas vingrošanas audzēkņu atlases kritēriji    8
2.  GRUPAS DALĪBNIEKU FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS ATTĪSTĪBAS VĒRTĒJUMS    9
2.1.  Fiziskas sagatavotības noteikšanas testu apraksts    10
3.  GRUPAS DALĪBNIEKU TEHNISKĀS SAGATAVOTĪBAS ATTĪSTĪBAS VĒRTĒJUMS    14
3.1.  Tehniskas sagatavotības testi    14
3.1.1.  Līdzsvars uz ceļa    14
3.1.2.  Metiens ar auklu un tveršana ar kāju    15
4.  TRENIŅU DARBA PLĀNOŠANA    16
4.1.  Treniņa makrocikla plāns    16
4.2.  Treniņa mikrocikla nedēļas plāns    17
4.3.  Treniņa nodarbību konspekti    20
4.4.  Fiziskās īpašības attīstīšanas konspekti    38
5.  DIPLOMPROJEKTA TRENIŅA NODARBĪBAS KONSPEKTS    44
6.  KVALIFIKĀCIJAS TRENIŅA NODARBĪBAS VĒRTĒJUMS    49
7.  DIPLOMPROJEKTA VĒRTĒJUMS    50
8.  KOMISSIJAS VĒRTĒJUMS    51
9.  termiņu vārdnīca    52
  LITERATŪRAS SARAKSTS    53
Darba fragmentsAizvērt

Latvijā meitenes var rast sevis veidošanas iespējas daudzos sporta veidos. Mākslas vingrošana ir viens no vispiemērotākajiem – tā ir visatbilstošākā nodarbe, lai izkoptu sievietes fizioloģiskās īpašības.
Ar mākslas vingrošanas palīdzību iespējams attīstīt pareizas kustību formas, mūzikas izpratni, prasmi ar kustībām izteikt savu emocionālu stāvokli. Mūzika, kas mākslas vingrošanas nodarbībās ir viena no svarīgākajiem faktoriem, attīsta dzirdi, ritma izjūtu, vispārējo muzikālo kultūru, rada lieliskus priekšnoteikumus kustību raksta un izteiksmes veidošanai. Mākslas vingrošana rosina radošu iztēli un iniciatīvu, katra kompozīcija dod ētisku baudījumu ne tikai pašām vingrotājām, bet arī skatītājiem.
Mākslas vingrošanas mērķis ir vingrotāju harmoniska attīstība, vispusīga kustību spēju pilnveidošana un veselības nostiprināšana. Mākslas vingrošana ir aciklisks, sarežģītas koordinācijas sporta veids, kura galvenie pamatelementi ir:
vingrojumi bez priekšmeta (līdzsvars, griezieni, viļņi, vēzieni, lēcieni, lokanības elementi utt.);
vingrojumi ar priekšmetiem (auklu, apli, bumbu, vālītēm, lentu);
dejas elementi (modernas, tautas, klasiskās)
akrobātiski vingrojumi;
ritmika (vingrojumi kustību un mūzikas saskaņošanai);
vingrošanas pamatelementi (vispārattīstošie, ierindas, lietišķie vingrojumi);
vingrinājumi no citiem sporta veidiem.
Par mākslas vingrošanas specifiku varētu nosaukt tās polistruktūru, kas nemitīgi mainās. Kompozīcijās ir brīva pārvietošanās pa laukumu, kas ietver sevī dejas, plastikas, ritmikas ar mūziku saskaņotas kustības ar un bez priekšmetiem, kā arī dažādus akrobātiskus elementus, kurus pieļauj sacensību noteikumi.
Mākslas vingrošanā galvenā uzmanība tiek akcentēta uz izteiksmīgām kustībām, bez kurām nevar panākt artistisko izpildījumu, un katra vingrojumā radīt kompozīcijas individuālo tēlu.
Šajā sporta veidā spilgti izteikta ir nepieciešamība attīstīt un pilnveidot tādas kustību īpašības kā, plecu joslas muskuļu ātruma spēks, izturība utt. Liela nozīme ir lokanībai visos tās izpausmes veidos (pasīvā, aktīvā, maksimāli attīstīts kustīgums gūžu locītavās). Bez tam šī sporta veida specifika prasa smalkās kustību koordinācijas attīstīšanu un pilnveidošanu, veiklību, ritma izjūtu, muzikalitāti, artistiskumu.
Salīdzinot šodienas vingrošanu ar pagātnes vingrošanu, jāatzīmē, ka vingrojumu kompozīcijas kļūst sarežģītāk, un ar katru gadu būs vēl grūtākas, kā ķermeņu elementos, tā arī kustības ar priekšmetiem.
Trenera vadības darbību var attiecināt uz sociālās valdīšanas sfēru, jo sporta nodarbību misija ir caur cilvēka fizisko pilnveidošanu risināt tā harmoniskas personības veidošanas uzdevumus. Trenera darbība iekļauj sevī arī socioloģiskos, psiholoģiskos, organizatoriskos aspektus.

Metodiskie norādījumi:
Lai organizētu mākslas vingrošanas grupu, ir nepieciešams veikt dažādus pasākumus, lai meitenes varētu pārliecināties par mākslas vingrošanas skaistumu un noderību. Rekomendē vadīt atklātās stundas un paraugdemonstrējumus ar labāko vingrotāju uzstāšanos. Vēlams, lai demonstrējumus skatītos arī vecāki.
Mākslas vingrošanas pulciņā uzņemtās meitenes ir jāsadala grupās, atkarībā no sagatavotības līmeņa, lai iesācējas meitenes nezaudētu ticību savām spējām un meitenes ar lielāku sagatavotības līmeni neatkārtotu vienus un tos pašus apgūtos vingrojumus.
Sagatavotības kritēriji skaitās tādi komponenti, kā muzikalitāte (dzirde, muzikālais ritms), dejiskums, lokanība un kopējā fiziskā attīstība.
Nodarboties ar mākslas vingrošanu ir ieteicams divas, trīs reizes nedēļā pusotru stundu (iesācējiem). Svarīgi, lai treniņš sevī ietvertu dažādus vingrojumus, kas daudzpusīgi ietekmē ķermeņa attīstību.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Mākslas vingrošana”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/290671

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties