Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,99
Ietaupījums:
0,44 (11%)
Cena ar atlaidi*:
3,55
Pirkt
Identifikators:115444
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 27.06.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 8 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Fiziskas slodzes nepieciešamība cilvēka organismam    5
2.  Jozefa Pilatesa vingrojumu metodes vēsture un attīstība    6
3.  J. Pilatesa metodes ietekme uz cilvēka ķermeni    7
  Secinājumi par darba teorētisko daļu    10
  Praktiskais pētījums    11
  Secinājumi darba praktisko daļu    15
  Izmantotā literatūra    16
Darba fragmentsAizvērt

Pilatesa metodes galvenie principi ir:
1. relaksēšanās,
2. koncentrēšanās,
3. ķermeņa līdzsvarošana,
4. pareiza elpošana,
5. centrēšanās,
6. koordinācija,
7. plūstošas kustības,
8. izturība [2;27].
Visi principi ir vienlīdz nozīmīgi un savstarpēji saistīti, nozīmīga ir arī neliela iesildīšanās un telpas izvēle (lai neviens netraucētu), tālruņa atvienošana, vingrošanas laika izvēle (vislabāk vingrot pēcpusdienā vai vakarā, kad muskuļi jau iesiluši) un citi sagatavošanās darbi. Vingrojumi ir ar dažādām grūtības pakāpēm un viegli pielāgojami kā iesācējam, tā pieredzējušam vingrotājam. Vingrojumiem doti poētiski nosaukumi, piemēram, „Dimanta atspiešanās”, „Mēmais oficiants”, „Zāģis”. [2;178] Augšminētie principi izsaka metodes vingrinājumu pamatbūtību – pārsvarā tā ir līdzsvara un pozas turēšana, stiepšanās, noliekšanās, relaksācija, saliekšanās, elpošanas vingrinājumi u.tml. Pilates ir koncentrēšanās, kustību prieks un klausīšanās sevī, te nav skaļu saukļu, auļojošas mūzikas un ātra ritma. …

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „J.Pilatesa vingrojumu metodes vēsture, attīstība un ietekme uz cilvēka ķermeni”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/115444

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties