Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,49
Ietaupījums:
0,67 (15%)
Cena ar atlaidi*:
3,82
Pirkt
Identifikators:804827
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 09.07.2020.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 23 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  IEVADS    3
1.  FIZISKĀS ĪPAŠĪBAS – IZTURĪBAS TEORĒTISKIE ASPEKTI    4
2.  IZTURĪBAS SAISTĪBA AR ĀTRUMU UN SPĒKU    4
3.  IZTURĪBAS ATTĪSTĪŠANAI IZMANTOJAMIE LĪDZEKĻI UN METODES    8
4.  IZTURĪBAS VISPĀRĒJS RAKSTUROJUMS    11
5.  IZTURĪBA VOLEJBOLĀ    12
6.  SECINĀJUMI    14
7.  IZMANTOTĀ LITERATŪRA    16
Darba fragmentsAizvērt

SECINĀJUMI
1. Attīstot fizisko īpašību - izturību treniņos, slodzēm jābūt individuālām, diferencētām, atbilstoši katra sportista individuālajām spējām, vecumposmam, akcentu liekot uz apjomu un vingrinājumu izpildes kvalitāti, pielietojot daudzveidīgas metodes (vienmērīgi nepārtraukto, atkārtojuma, intervālo, apļa treniņa), kas sekmē trenera un sportista mērķtiecīgu sadarbību, kas rada prieku un motivāciju sportistiem un veicina jauno sportistu fiziskās attīstības – vispārējās aerobās izturības līmeņa izaugsmi.
2. Apļa treniņš ir piemērots pusaudžu vecumposmā, ņemot vērā sensitīvos periodus biomotorā attīstībā, jo ir viegli diferencēt slodzi katra sportista fiziskās sagatavotības līmenim, anatomiski fizioloģiskām īpatnībām, dzimumam, skaitam, jo vingrojuma kompleksi sastāv no samērā vienkāršām motoriskajām darbībām un to izpildīšanā var izmantot vienkāršu inventāru.
3. Izstrādājot fizisko vingrinājumu kompleksus fiziskās īpašības izturības attīstīšanai treniņos, jāizvēlas vingrinājumi, kuros izpaužas fizisko īpašību mijiedarbība, lai visīsākajā laikā un visracionālāk sasniegtu mērķi – uzlabotu un nostiprinātu veselības stāvokli, paaugstinātu darbaspējas, attīstītu imūnsistēmas funkcionālās iespējas.
4. Fiziskie vingrinājumi ar lielāku piepūles intensitāti un relatīvi ilgstošāku pārtraukumu sekmīgāk un efektīvāk attīstīta tādas kompleksās īpašības kā ātruma izturību, ātruma spēku, maksimālo spēku.
5. Pusaudžiem vecumposmā (14-16 gadi) izteiktie augšanas procesi ir labs bioloģiskais pamats izturības attīstīšanai.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Izturība volejbolā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/804827

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties