Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,99
Ietaupījums:
0,95 (19%)
Cena ar atlaidi*:
4,04
Pirkt
Identifikators:877823
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 29.08.2016.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 15 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    2
1.  Fiziskā aktivitāte, tās ietekme uz organismu    2
2.  10 lietas, kas jāzina par fizisko aktivitāti   
3.  Septiņi ieguvumi regulāri sportojot   
4.  Fizisko aktivitāšu situācija Latvijā   
5.  Gerontoloģija   
6.  Fiziskās aktivitātes vecāka gada gājuma cilvēkiem   
6.1.  Aerobā aktivitāte   
6.2.  Vingrojumu nepieciešamība   
6.3.  Profilakse un terapeitisko ieteikumu integrācija   
6.4.  Aktivitātes plāns   
7.  Kustību aktivitāte, profilakse   
7.1.  Ieteikumi veciem cilvēkiem   
8.  Slinga terapija gados veciem cilvēkiem   
9.  Bodibildings vecumdienās   
10.  Daži sporta veidi, ko iesaka vecumdienās   
10.1.  Nūjošana   
10.2.  Ūdens aerobika   
10.3.  Skriešana   
  Secinājumi    30
  Priekšlikumi    30
  Izmantotā literatūra    31
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
1. Darba autores izvirzītā hipotēze ir apstiprinājusies. Ja cilvēki nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm savu spēju robežās, tad viņu veselības stāvoklis var krasi uzlaboties un sniegt mundrumu ikdienas gaitām. Viennozīmīgi, aktīvi nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, arī tiek stiprināta imūnsistēma.
2. Izvirzītie darba uzdevumi veiksmīgi izpildīti un iegūta nepieciešamā informācija.
3. Fiziskā aktivitāte ir cilvēka organisma iedzimta nepieciešamība. Kustības palielina vielmaiņas procesu aktivitāti, kā rezultātā tiek stimulēta elpošana un asinsrite. Tās labvēlīgi ietekmē ikvienu orgānu sistēmu, tādejādi nodrošinot pilnvērtīgu organisma funkciju.
4. Uzsākot sportošanu, ir jārēķinās ar savām iespējām to darīt, jāapsver visi par un pret, jāizanalizē situācija, lai spētu izdarīt racionālu un pareizu gala slēdzienu, jārēķinās ar savām finansēm, veselības stāvokli un sporta veida piemērotību savām spējām.
5. Ar fizisko aktivitāšu līdzdalību tiek noslogoti skeleta kauli, līdz ar to tie kļūst stiprāki un izturīgāki.
6. Fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Tās veicina ātrāku un precīzāku reakciju. Fiziski labi attīstīti cilvēki parasti arī ir psiholoģiski līdzsvaroti.
7. Mazkustīgs dzīves veids ir viens no cēloņiem sirds slimību attīstībā.
8. Kustību deficīts novājina fizioloģiskos procesus, pazemina tonusu un vielmaiņas procesu aktivitāti.
9. Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt novērst un samazināt aptaukošanos un uzturēt optimālu ķermeņa svaru.
10. Mūsdienās cilvēki ir pārlieku aizņemti, lai veltītu laiku fiziskajām aktivitātēm, tas viss izskaidrojams ar faktu, ka sabiedrība atrod citas nodarbes, kas viņuprāt ir nepieciešamākas, piemēram, darbošanās pie datora. Lai gan daudziem tā ir nepieciešamība, bet citiem darbs stundām ilgi darboties ar datoru, tomēr tas ir sēdošs darbs un ir jāatrod laiks, lai spētu nodoties aktīvai atpūtai.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Fiziskas aktivitātes gados veciem cilvēkiem”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/877823

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties