Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,42 (14%)
Cena ar atlaidi*:
2,57
Pirkt
Identifikators:403517
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 16.04.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 6 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
1.  Autogēnais treniņš psihiskās un fiziskās labsajūtas uzlabošanai    3
2.  Autogēnā treniņa vingrinājumu pozas    6
2.1.  Ormaņa jeb Kučiera poza    6
2.2.  Pasīvā sēdēšanas poza    6
2. 3.  Poza guļus uz muguras    6
3.  Autogēnā treniņa vingrinājumu formulas    7
3.1.  Smaguma sajūtas vingrinājums    7
3.2.  Siltuma sajūtas vingrinājums    8
3.3.  Sirds vingrinājums    10
3.4.  Elpošanas vingrinājums    10
3.5.  Ķermeņa vingrinājums    10
3.6.  Galvas vingrinājums    10
3.7.  Autogēnā treniņa pamatpakāpes pārskata tabula    10
3.8.  AT paraugs    11
4.  AT vingrinājuma formula pacientiem ar centrālām pleģijām    12
  Izmantotā literatūra    14
Darba fragmentsAizvērt

1. AUTOGĒNAIS TRENIŅŠ
Mērķis: Zināt AT nozīmi muskuļu atslābināšanai un psihiskās un fiziskās labsajūtas atgūšanai.
Autogēnais treniņš ir aktīva psihoterapijas, psiho profilakses un psiho higiēnas metode, kura paaugstina organisma zemapziņas funkciju pašregulēšanās iespēju. AT ir zinātniska metode, ar kuras palīdzību tiek panākta iztēles spēka iedarbība uz ķermeni, apzināta zemapziņas vadīšana ar pašiedvesmu. AT būtība ir koncentrēta sevis atslābināšanai.
AT pamatlicējs ir vācu psihoterapeits doktors Šulcs. Mūsu gadsimta divdesmitajos un trīsdesmitajos gados hipnozes nodarbību laikā viņš pamanīja, ka pacienti pašu var iedvest sev miera, atslābuma, daļēja vai pilnīga miega stāvokli. Jo ātrāk tas viņiem izdevās, jo sekmīgāk veicās ārstēšana. Šulcs sāka mācīt saviem pacientiem koncentrēšanās n pašiedvesmas paņēmienus, speciālus vingrinājumus, kurus vēlāk nosauca par autogēnu treniņu.
Līdzīgas metodes izmantojuši arī daudzi citi psihoterapeiti – Džeikobsons, Kuē, Asturua, Levi, Behterevs u.c. Daudzu ārsti tuvinot AT hipnozei, veido apmācības stiprā atkarībā no pasniedzēja, caur hipnozi uz autogēno treniņu. Citi cenšas atrast veidus, kā padarīt AT pieejamību, caur hipnozi uz autogēno treniņu. Citi cenšas atrast veidus, kā padarīt AT pieejamu patstāvīgai izmantošanai, padarīt to par vispārēju psihisko kultūru. Tiek radīti daudzi AT varianti patstāvīgai izmantošanai kā veseliem, tā slimiem cilvēkiem. Patstāvīgu AT izpildīšanu var apgūt, izmantojot Lindermana, Levi, Daešleines, Koniga u.c. autoru darbos aprakstītās AT metodes.
AT metodes piemērotība.
„Pirmām kārtām nekaitēt” – AT pilnībā atbilst šim medicīnas pirmajam bauslim, atzīmē V. Levi.
Tā kā AT ietekmē darbaspēju atjaunošanos, dod iespēju regulēt emocionālo stāvokli un trenēt gribu, daudzi autori to iesaka veseliem cilvēkiem kā psiho higiēnisku un psiho profilaktisku pasākumu, īpaši garīgā darba veicējiem, kuru darbošanās saistīta ar psiho emocionālu spriedzi.
Daudzu AT rekomendē izmantot daudzu slimību ārstēšanas plānā, īpaši, kuras izpausmes saistītas ar emocionālo spriedzi un muskulatūras spazmām. Tādas būtu bronhiālā astma, hipertoniskā slimība, abliterējošais emdarterīts, stenokardija, kuģa čūla. …

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Autogēnais treniņš psihiskās un fiziskās labsajūtas uzlabošanai”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/403517

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties