Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,99
Ietaupījums:
0,48 (12%)
Cena ar atlaidi*:
3,51
Pirkt
Identifikators:535524
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 21.12.2018.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 17 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  IEVADS    3
1.  BOKSA TEHNISKI – TAKTISKAIS RAKSTUROJUMS UN VĒSTURE    4
1.1.  Boksa pirmsākumi, vēsture    4
1.2.  Tehniski-taktiskais raksturojums    4
2.  ĀTRSPĒKA ATTĪSTĪBA BOKSĀ    6
2.1.  Ātrspēks kā fiziska īpašība    6
2.2.  Attīstīšanas līdzekļi un metodes    6
2.3.  Ātrspēka noteikšanas kontrolvingrinājumi    8
  SECINĀJUMI    10
  LITERATŪRAS AVOTI    11
  APLIECINĀJUMS    12
  KURSA DARBA VADĪTĀJA ATSAUKSME    13
Darba fragmentsAizvērt

SECINĀJUMI
Testi un rādītāji, kuri dod iespēju novērtēt fiziskās sagatavotības līmeni, ir efektīvs treniņu procesa un sporta rezultātu auguma kontroles veids. Testējamās īpašības ir vajadzīgas ne tikai fiziskās kondīcijas uzturēšanai, bet tās ir svarīgas daudzos sporta veidos, kur vajag ātri pārvietoties, pārvarēt šķēršļus, cīnīties, mest dažādus rīkus. Tāpēc ātrspēka vingrinājumi ir iekļauti fiziskās sagatavotības programmā.
Hipotēze ir apstiprināta: apkopojot datus var noteikt efektīvākos kontrolvingrinājumus ātrspēka noteikšanai divcīņās. Pēc datu apkopošanas, autors uzskata, ka tie ir:
• Lēcieni ar lecamauklu;
• Pievilkšanās pie stieņa uz laiku;
• Roku saliekšana un iztaisnošana uz līdztekām, balstā guļus vai balstā pie sola;
• Ķermeņa augšdaļas pacelšana no guļus stāvokļa ar ceļos saliektām kājām;
• Atspoles skrējiens;
• Izlēcienu skaits uz laiku;
• Pildbumbas mešana (1-3 kg) no dažādiem stāvokļiem ar abām un vienu roku. (И.П. Дегтярев, 1985., И.В. Аулик, 1977.)
Jo šie vingrinājumi tiek pildīti arī ikdienas divcīņu treniņos un tajos darbojas muskuļi, kuri ir visvairāk strādā divcīņu sporta veidos. Treneris dodot audzēkņiem šos kontrolvingrinājumus var redzēt to attīstību.

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Ātrspēka noteikšanas kontrolvingrinājumi boksā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/535524

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties