Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,51 (17%)
Cena ar atlaidi*:
2,48
Pirkt
Identifikators:611587
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 14.12.2012.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 1 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Kā novērst stresa rašanos?
uzturēt darbošanās līdzsvaru starp intelektuālu un fizisku slodzi
iepazīt sevi spriedzē
sākt atpazīt, kā ķermenis reaģē uz distresu un kas to nomierina, atslābina
ievērot miega higiēnu (uzturēt režīmu un veselīgas miega, aizmigšanas tradīcijas)
atrast savu līdzsvaru starp būšanu sabiedrībā un vienatnē
atslābināšanās un relaksēšanās vingrinājumu prakšu izmantošana
atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, tādiem kā smēķēšana, alkohola lietošana, azartspēles, ātra auto vadīšana, mūžīga kavēšana vai steigšanās kaut kur

Kā stress ietekmē cilvēka dzīvi?
šaubas par sevi, vēlme padoties
izjūta, ka tu nevienam nepatīc
vāja koncentrēšanās spēja, aizmāršība
domu klejošana, apjukums
dusmas/viegla aizkaitināmība, bailes
trauksme
nelabuma sajūta. Iespējama arī vemšana
galvassāpes
muskuļu saspringums, strauja elpošana
nogurums, nervozitāte
traucēts miegs, murgi
paaugstināta tieksme lietot alkoholu un smēķēt
izmaiņas ēšanas ieradumos

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stress”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/611587

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties