Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
Stiepšanās
Faila izmērs:
2329 KB
Identifikators:

106711

Vērtējums:
Publicēts: 06.11.2012.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Pamatskolas
Literatūras saraksts: 1 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Stiepšanās vingrinājumi   
  Vingrinājumi rokām   
  Vingrinājumi mugurai   
  Vingrinājumi kājām   
  Vinginājumi viduklim   
  Plašas amplitūdas vingrinājumi   
  Plašas amplitūdas vingrinājumi   
  Vingrinājumi uz zemes   
  Vingrinājumi uz zemes   
Darba fragmentsAizvērt

9. Vingrinājums uz zemes
‘’Guļus uz vēdera’’
Muskuļu grupa: augšstilbu priekšpuse
Nogulies uz vēdera tā, lai abi gurni atrastos uz grīdas. Uz vienas rokas atbalsti galvu, bet ar otru satver apakšstilbu (ne pēdu). Ar kreiso roku satver kreiso kāju un otrādi. Atkārto ar abām kājām.

10. Vingrinājums palēcienā
‘’Kājas plati, kājas ciet’’
Sākumā miera stājā. Lecot, kājas plati un rokas paralēli izstieptas uz augšu ķermenim. Vēl viens lēciens ielecot miera stājā. Vingrinājumu atkārto vairākas reizes.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stiepšanās”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/106711

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties