Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,33 (11%)
Cena ar atlaidi*:
2,66
Pirkt
Identifikators:367445
Vērtējums:
Publicēts: 21.03.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Nūjošana nodrošina
nepiespiestas un mainīgas kustības, kas nodarbina 600 muskuļu grupas jeb 90% ķermeņa muskulatūras, turklāt visas muskuļu grupas nodarbinātas vienmērīgi.
drošas, veselīgas un biomehāniski pareizas kustības;
pareizu ķermeņa stāju;
vairo organisma pretestības spējas;
attīsta izturību, kustīgumu, koordināciju
saslimšanas profilakse
īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei);
veicina veselīgu miegu un vispārēju labsajūtu;
piemērotas visiem, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai fiziskā stāvokļa.
 
Nūjošanas līmeņi:

Veselības līmenis- piemērots visiem tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību. Tas tiek pielietots rehabilitācijas, relaksācijas un atveseļošanās nolūkos

Fitnesa līmenis- uzlabo ķermeņa fizisko stāvokli, koriģē svaru, paaugstina aerobo kapacitāti

Sporta līmenis- palīdz iegūt fizisko pievilcīgumu, paaugstina muskuļu izturību, kā arī aerobo un anaerobo izturību.

Nūjošanas tehnika
Nūjošanas tehnikas pamatā ir pareiza biomehāniskā staigāšana kombinējumā ar dažādām roku un ķermeņa augšdaļas klasiskās distanču slēpošanas kustību tehnikām.

Nūjošana ir intensificēta staigāšana, izmantojot speciālas nūjas, lai radītu pilnvērtīgu ķermeņa treniņu. …

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Nūjošana”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/367445

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties