Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,48 (16%)
Cena ar atlaidi*:
2,51
Pirkt
Identifikators:271879
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 11.02.2019.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Šķērīte   
  Izklupiena lēciens ar gumiju   
  Lēciens ar bumbu uz sola   
  Lēciens un sprints   
  Lēciens ar bumbu   
  Sānu lēciens   
  Lēciens ar lecamauklu   
  Lēkšana ar hantelēm   
  Klasītes   
Darba fragmentsAizvērt

Lēkšana ar hantelēm
Nostājies taisni,paņem rokās hanteles un lēcienā atplet kājas un saliec kopā rokas virs galvas .
Atkārto 20 reizes
Klasītes
Lēcienu kobinācija- divi lēcieni uz labās kājas,lēciens kājas plati,lēciens uz kreisās kājas,lēciens kājas plati,uz kreisās kājas,lēciens kājas plati. Atkārtot 20 reizes ātrā tempā.

Lēciens ar pievilkšanos
Nepieciešams stienis kur pievilkties.
Ieņemiet stāvus pozīciju,pietupieties un lēciet uz augšu,pieķerieties pie stieņa un pievelkaties,(ja nespēj tad līdz pusei) nolēciet lejā un atkārtojiet 8 reizes.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Lēkšanas vingrinājumi”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/271879

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties