Ergonomika

Ergonomika.
Ergonomika ir mācība par darba apstākļu un darba rīku ietekmi uz darbinieku veselību, labsajūtu un darba spējām. Ergonomika pēta jebkuru iespējamo darba ietekmi uz cilvēku – no darba radītas fiziskas slodzes līdz tādiem darba vides faktoriem kā troksnis un gaisa tīrība, kas var ietekmēt cilvēka redzi, dzirdi, labsajūtu vai veselību kopumā.
Veselības problēmas saistītas ar datoru lietošanu.
Daudzi darba veidi var izsaukt sāpes un diskomfortu, kad strādnieki nav informēti par ergonomikas ievērošanu viņu darba uzdevumos. Muskuļu sāpīgums, acu nogurums un citas traumas un diskomforta veidi dažreiz saistīti ar datoru lietošanu var rasties no liela skaita aktivitāšu.Dažu muskuļu nelietošana var izraisīt problēmu, kas citkārt nemaz nebūtu .
Muskuļu-skeleta diskomforts
Kā jebkura aktivitāte, kas sevī ietver ilgu sēdēšanu, datora lietošana var padarīt jūsu muskuļus sāpīgus un stīvus. Lai samazinātu šos efektus, pareizi un rūpīgi iekārtojiet savu darba vietu un ņemiet biežus pārtraukumus, lai atpūtinātu nogurušos muskuļus.Lai samazinātu dažādas muguras sāpes ir ieteicams izvēlēties pareizu datora krēslu.
Ergonomiski datoru krēsli.
Krēslam jābūt labam atbalstam mugurai un jābūt pietiekami piemērotam jūsu ķermenim.Krēsla sēdeklim ir jābūt pietiekami zemu, lai jūsu pēdas būtu cieši pie grīdas un reizē pietiekami augstam, lai jūsu rokas būtu pareizā leņķī pret klaviatūru.…