Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,38 (11%)
Cena ar atlaidi*:
3,11
Pirkt
Identifikators:517906
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 05.01.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Veselīga uztura pamatnoteikumi
Uzņemtais uztura daudzums nedrīkst būt ne pa lielu, ne pa mazu!
Uzņemtā uztura daudzumam jāatbilst diennakts enerģijas patēriņam.
Ja ar uzturu tiek uzņemts vairāk kilokaloriju nekā tiek patērēts, tad liekā enerģija pārvēršas taukaudos un veicina aptaukošanos.

Uzturam jābūt sabalansētam
nepieciešamās uzturvielu proporcijas: 50-55% - ogļhidrātu, 15% - olbaltumvielu, 35% - tauku.
Jācenšas uzturā vairāk lietot dārzeņus, augļus, liesu gaļu un zivis. Nelietojot treknus un taukainus ēdienus!
Gatavojot ēdienus nelietojiet dzīvnieku taukus, bet gan augu eļļas.

Ieteicamās kilokalorijas
8-13 gadu vecumā dienā jāuzņem vidēji 2163 kilokalorijas,
- pusaudžu vecumā - 2500-2600 kilokalorijas,
- pieaugušam cilvēkam - 2600-2800 kilokalorijas.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Aptaukošanās, bulīmija, anoreksija un pareizs uzturs”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/517906

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties