Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,57 (19%)
Cena ar atlaidi*:
2,42
Pirkt
Identifikators:528561
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 04.06.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Airēšana pieder cikliskiem sporta veidiem, kas attīsta spēku un izturību un nodrošina roku, kāju un rumpja muskuļu darbību un attīstību.
Airēšanas ciklu pieņemts sadalīt 4 fāzēs:
1) sagatavošanās smēlienam;
2) smēliena sākums – satvēriens;
3) aira atbalsta fāze ūdenī – smēliens;
4) smēliena nobeiguma fāze – aira izcelšana no ūdens, sagatavošanās sākums.

1) sagatavošanās smēlienam
Saliecot kājas ceļu un gūžas locītavās airētājs piebrauc ar soliņu laivas pakaļgalam, atliecot pēdas. Pēdas atliec: m. tibialis anterior, m. extensor digitorum longus un m. extensor hallucis longus.
Apakšstilbu saliec: m. tensor fasciae latae, m. biceps femoris, m. semitendinosus, m. semimembranosus, augšstilbu saliec: m. iliopsoas, m. rectus femoris, m. pectineus.

Muguru notur: m. erector spinae, m. latissimus dorsi, m. trapezius, galvu – m. sternocleidomastoideus.

Iztainojot rokas elkoņos (m. triceps brachii) izvirza aira rokturi uz laivas pakaļgalu. Pirksti nedaudz saliekti (m. flexor digitorum superficialis un m. flexor digitorum profundus). Sagatavošanās fāzes beigās airis ir jāsagriež perpendikulāri ūdenim ar iekšējās rokas 2., 3., 4., pirksta ekstenziju (m. extensor digitorum, m. extensor indicis). Īkšķis šai brīdi ir fiksēts opozīcijas stāvoklī ar m. oponens pollicis.…

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Airēšana”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/528561

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties