Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,49
Ietaupījums:
0,85 (19%)
Cena ar atlaidi*:
3,64
Pirkt
Identifikators:528119
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 03.12.2014.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Individuālais darba plāns ar izpildes termiņiem    3
  Prakses bāzes apraksts    4
  Fitnesa centra sniegtie pakalpjumi    4
  Eiropas standarts – trenažieru zāles sadalījums zonās    4
  Grupu nodarbības    5
  Masāža    10
  Organizācijas pārvaldes struktūra, darbības principi    11
  FITNESA KLUBA “ATLĒTIKA’’ VADĪBAS SISTĒMA    11
  "Atlētika" fitnesa klubs Centrs    11
  Darbības mērķi    11
  Prakses bāzes iekšējās kārtības noteikumi    12
  Sporta veida drošības tehnikas noteikumi    13
  Faktori, kas veicina traumu rašanos smagatlētikas sporta veidos    13
  Iespējamās traumas smagatlētikas sporta veidos    13
  TRENIŅU NODARBĪBU KONSPEKTI    14
  IZVĒRSTS PAŠVĒRTĒJUMS KATRAI PRAKSES DIENAI    17
  29.11.2012    17
  30.11.2012    17
  07.12.2012    17
  14.12.2012    17
  Pašvērtējums par praksi kopumā    18
  STUDENTA- PRAKTIKANTA PROFESIONĀLAIS RAKSTUROJUMS    22
Darba fragmentsAizvērt

Pašvērtējums par praksi kopumā.
Līdz šīs prakses brīdim tā īsti nemaz nebiju bijis kādā fitnesa klubā, vēl jo vairāk, nekad neesmu trenējies fitnesa klubā, tādēļ jau prakses sākumā varu teikt, ka man tas bija kas jauns.
Jau pašā prakses sākumā bija patīkami doties uz fitnesa klubu „Atlētika”, jo klubā strādā gan ļoti pretimnākoša vadītāja, gan jauki un pozitīvi treneri (es).
Prakses sākumā tiku iepazīstināts ar klubā pieejamajiem trenažieriem, to funkcijām, kā tie sagrupēti pēc to pielietojuma pakāpes, lai jebkuram kurš vēlas uzsākt individuālos treniņus šajā klubā, nebūtu problēmas izvēlēties pareizos trenažierus atbilstoši savām spējām. Tādejādi man radās nedaudz savādāks, pozitīvs, priekšstats par trenažieriem. Protams, klubā pieejama arī brīvo svaru zona, kur ir iespēja trenēties tiem, kuri jau jūtas drošāki par savām spējām, kuriem jau ir ielikta fiziskā bāze un vēlas savos treniņos pielietot lielākus svarus. Tātad ir iespēja šajā fitnesa klubā trenēties arī lielāku uzsvaru liekot tieši uz smagatlētiku.
Šī bija mana lielā pirmā pieredze strādājot kā trenerim praksē iepazinos ar vis dažādākajiem cilvēkiem. Arī viņu fiziskā sagatavotība bija dažāda tāpēc pie katra cilvēka bija jāpieiet savādāk jo visiem cilvēkiem nav vienāda fiziskā sagatavotība. Arī raksturi cilvēkiem bija visdažādākie daži bija ļoti noslēgti, un mazrunīgi tāpēc es centos izveidot kontaktu arī ar viņiem. Prakses laikā ieguvu arī pirmo programmu izstrādāšanas pieredzi ļoti daudz lasīju literatūru par visdažādākajiem vingrinājumiem un izpildes nosacījumiem. Daudzi cilvēki jautāja kādus vingrinājumus labāk pildīt lai uztrenētu to vai citu muskuļu grupu.
Vadīju arī individuālās treniņu nodarbības, kas nemaz nav tik viegli un prasa ļoti daudz enerģijas. Vispirms bija jāparāda vingrinājums pēc tam jāizskaidro kāda ir pareiza vingrinājuma kustība, kāda elpošana un kļūdu labošana izpildījuma laikā. Tas viss paņem no tevis ļoti daudz enerģijas.
Strādājot klubā, es esmu iepazinies ar trenera darbu, tā plusiem un mīnusiem, kā arī esmu pilnveidojis savas komunicēšanās spējas ar svešiem cilvēkiem, esmu kļuvis drošāks, mana trenera kompetence ir ļoti pieaugusi un pilnveidojusies.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Prakses dienasgrāmata”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/528119

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties