Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
  • Veselības sporta treniņa programma vienam mēnesim

     

    Paraugs1 Sports

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,24 (12%)
Cena ar atlaidi*:
1,75
Pirkt
Identifikators:957422
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 01.02.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Aerobie vingrinājumi

Katru nodarbību sākt ar vieglu iesildīšanos. Aerobo vingrinājmu veikt izmantojot velotrenažieri.
1. nedēļā 1. un 3. nodarbībā vingrinājumu veikt 30 min (SR=120 – 140), bet 2. nodarbībā 20 min (SR=140 – 160). Ar katru nākamo nedēļu nodarbību ilgumu palielināt par 5 min.

Maksimālais sirdsdarbības ritms: SR=220-20=200

Slodzes intensitāte (no max. SR): 60 – 70% SR=120 - 140
70 – 80% SR=140 – 160…

Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,26 €
Materiālu komplekts Nr. 1237999
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Veselības sporta treniņa programma vienam mēnesim”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/957422

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties