Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,12 (12%)
Cena ar atlaidi*:
0,87
Pirkt
Identifikators:434481
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 23.01.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1. Ķermeņa stiepšana uz augšu izstaisnojot visās locītavās.
• Sākuma stāvoklis – pamatstāja. Pēdas ārējās malas novietotas paralēlas viena otrai, īkšķi saskaras. Ķermeņa svars sadalīts vienmērīgi uz pirkstu galiem un papēžiem, balstoties uz pēdu ārējām malām.
• Stiepties no pēdu iekšējās malas, sasprindzināt gūžas muskuļus, pacelt uz augšu ceļu bļodiņas, līdz ar to stiepsies arī locītavas aizmugurējā daļa. Sasprindzināt sēžas muskuļus, ievilkt astes kaulu.
• Pareizi izpildot vingrinājumu, iegurnis nedrīkst būt salikts ne uz priekšu, ne uz atpakaļu.
• Nolaist plecus, atslābināt rokas.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,78 €
Materiālu komplekts Nr. 1169150
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vispārattīstošo vingrinājumu komplekss”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/434481

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties