Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
6,49
Ietaupījums:
0,91 (14%)
Cena ar atlaidi*:
5,58
Pirkt
Identifikators:946428
Vērtējums:
Publicēts: 11.03.2019.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Laikposms: 2009.g. - 2009.g.
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Par pārtikas produktiem, kuri satur kalciju    3
  9 mīti un patiesības par grūtnieču uzturu    4
  Alerģija    6
  Vai alerģiju var novērst?    6
  Īsi par vitamīniem un minerālvielām    7
  Zīdīnašanas pamati    8
  Ko nedrīkst ēst māte, kas baro bērnu ar krūti?    12
  Zīdītājas diēta    12
  Cik ilgi bērnam var saglabāties paaugstināta jutība pret olbaltumvielām?    13
  Zīdaiņa dabiskā ēdināšana    13
  Zīdaiņa ēdināšana ar adaptētajiem piena maisījumiem    14
Darba fragmentsAizvērt

Zīdītājas diēta
Sievietei, kas zīda bērnu, jāēd piecas reizes dienā: 3 pamata ēdienreizes, otrās brokastis un launags. Nevajadzētu ēst vairāk nekā parasti.
Lietojiet uzturā:
• augļus un dārzeņus - tie ir vitamīnu un šķiedrvielu avots;
• rupjmaizi un putras - tās dos jūsu organismam nepieciešamos ogļhidrātus un šķiedrvielas;
• liesu gaļu, zivis, olas, sieru, pākšaugus - tie satur daudz nepieciešamo olbaltumvielu;
• jogurtus un kefīru (ar nosacījumu, ka bērnam pret tiem nav paaugstināta jutība) - tie satur kalciju, kas nepieciešams kaulu veidošanā, un baktērijas, kas veicina gremošanu;
• negāzētu minerālūdeni un zāļu tējas (kopējais šķidruma daudzums vēlams ne mazāks kā divi litri dienā). Tas palīdz izvadīt no organisma toksīnus un veicina laktāciju.
Pēc iespējas mazāk lietojiet uzturā:
• dzīvnieku taukus (piem. kausētu speķi, cūkas speķi) - tie izraisa liekā svara veidošanos, piegādā holesterīnu, satur organismam nevajadzīgas piesātinātās taukskābes;
• kāpostveidīgos dārzeņus - tie ir diezgan grūti sagremojami un var izraisīt kolikas mazulim;
• govs pienu - tas var mazulim izraisīt paaugstinātu jutīgumu un kolikas;
• kafiju un stipru tēju - tās satur kaitīgo kofeīnu un teīnu.
Pilnībā atsakieties no:
• alkohola un nikotīna - tie bērnam ir indīgi;
• saldumiem - tie apgrūtina vitamīnu asimilāciju un rada tuklumu;
• riekstiem un citrusaugiem - tie var izsaukt bērna paaugstinātu jutīgumu.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −8,81 €
Materiālu komplekts Nr. 1371276
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Veselīgs uzturs māmiņai un mazulim”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/946428

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties