Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,52 (15%)
Cena ar atlaidi*:
2,97
Pirkt
Identifikators:857238
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 08.01.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Ievada daļa
Soļošana pa apli:
a) uz pedagoga signālu ”Pirkstgali” soļošana uz pirkstgaliem
uz padagoga signālu ”Parāsti” – parāstā soļošana
b) uz pedagoga signālu – 2 plaukstu sitieni – soļošana ar muguru uz priekšu
1 plaukstu sitiens – parāstā soļošana
c) soļošana augsti ceļot ceļus
d) uz pedagoga signālu – 1 plaukstu sitiens – soļošana puspietupienā
2 plaukstu sitieni – soļošana pietupienā
3 plaukstu sitieni – parāsta soļošana
Skriešana pa apli:
a) skrējiens lenā tempā
b) uz pedagoga signālu – plaukstu sitiens – skrējiens ar sīkiem soliem
2 plaukstu sitieni – ar gariem soliem
3 plaukstu sitieni – parāstā skriešana
c) vēzējot taisnas kājas priekšā
d) vēzējot apakšstilbu atpakaļ
e) skrējiens lenā tempā
f) krustsolis pa labi
g) krustsolis pa kreisi
h) skrējiens lenā tempā
i) skrējiens ar paātrinājumu
j) skrējiens lēnā tempā
k) soļošana pa apli.
Galvenā daļa
Vingrinājumi ar hantelēm un svaru stieni rokas un plēcu muskulatūras attīstībai:
a) Apakšdelmu pārmaiņus saliekšana, rotējot plaukstas pamatu un paceļot elkoni
S.st. – sēdus. Hanteles satvert plaukstās virstvērinē, plauksta turot puspagriezienā uz iekšu (puspronācija):
* ieelpot un pieliekt apakšdelmu pie augšdelma, veicot plaukstas pamata rotāciju uz ārpusi, pirms apakšdelms ieņem horizontālu stāvokli;
* pabeigt rokas saliekšanu, paceļot elkoņus. Kustības beigās izelpot.
Pārtraukums
Atkārtot vingrinājumu.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,52 €
Materiālu komplekts Nr. 1136525
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Sporta nodarbības konspekts”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/857238

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties