Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,49 (14%)
Cena ar atlaidi*:
3,00
Pirkt
Identifikators:204339
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 02.03.2015.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 11 vienības
Atsauces: Nav
Laikposms: 2014.g. - 2014.g.
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Audzēkņu (-a) sagatavotības vērtējums, sagatavošanas procesa mērķi, uzdevumi    4
1.1.  Sportistu grupas (vai viena sportista) raksturojums (vecums, dzimums u.c. faktori)    4
1.2.  Kontrolvingrinājumi sagatavotības novērtēšanā    4
1.3.  Sportistu uzrādīto rezultātu analīze    5
1.4.  Sportistu sagatavošanas procesa mērķis šajā sezonā (galvenās sacensības)    6
2.  Treniņu darba plānošana    9
2.1.  Sporta veida gada cikla periodi    9
2.2.  Biomotorās spējas un to attīstīšanas metodes    9
2.3.  Treniņu gada plāns    11
2.4.  Treniņu mezocikla (mēneša) plāns    15
2.5.  Treniņu mikrocikla (nedēļas) plāns    15
3.  Treniņu nodarbības konspekts    17
4.  Izmantotā literatūra    18
Darba fragmentsAizvērt

2.3. Treniņu gada plāns

Treniņu gada plāns tika sastādīts saskaņā ar treniņu gada galvenajām sacensībām no 12 mezo (mēneša) cikliem, kas katrs sadalīts 4 mikro (nedēļas) ciklos. treniņu gads ilgst no 2015. gada jūlija līdz 2016. gada jūnijam. Kā redzams, treniņu gads nesakrīt ar kalendāra gadu, bet tā kā LŠF sacensību kalendārs katru gadu ir identisks (sacensību datumi var mainīties minimāli), tad plāna sastādīšana lielus sarežģījumus nesagādā.
Tā kā atbilstoši MK noteikumiem šai vecuma grupai maksimālais treniņu stundu skaits ir 10, tad šis maksimālais skaits tiek izmantots tikai sacensību nedēļās sacensību periodā. Pārējās nedēļās stundu skaits ir 8 (jāņem vērā arī audzēkņu noslogojumu skolā un Jaunsardzes nodarbībās). Nedēļu pirms sacensībām papildus viena stunda tiek veltīta psiholoģiskajai sagatavošanai. Sacensību nedēļā tiek samazināta fiziskā slodze un notiek taktiskā un psiholoģiskā sagatavošana, lai sagatavotos konkrētajām sacensībām konkrētajā šautuvē. Nedēļu pēc sacensībām treniņu apjoms ir nedaudz samazināts – parasti pirmdienā pēc sacensībām sportistiem tiek dota iespēja atpūsties. Pārejas periodā slodze pakāpeniski tiek samazināta.
Plānā (4. tabula) tika iekļauts fiziskās (atsevišķi VFS un SFS), psiholoģiskās, taktiskās un tehniskās sagatavotības, kā arī sacensību stundu skaits. Pamatojoties uz to, tika aprēķināts fiziskās slodzes apjoms (5. tabula).
Treniņu dienu, stundu un sacensību skaits redzams 6. tabulā.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Šaušanas nodarbību gada plāns”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/204339

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties