Mēneša treniņu plāns ielu vingrošanā

Mērķis – Attīstīt spēka izturību
Uzdevumi – Veikt spēka izturības, aerobās izturības, anaerobās izturības un aerobā spēka attīstošos vingrinājumus
Ilgums –kopējais ilgums mēnesī: 21,5 h
Dalībnieku grupa – 4 sievietes (18-35 gadi)
Sporta veids – Ielu vingrošana
Nepieciešamais inventārs – Pievilkšanās stienis, līdztekas, pretestības gumijas, pildbumbas, svarbumbas – 8kg un 12kg, paklājiņš, svaru zāle, stadions vai skriešanas celiņš
Gads – 2022
…