Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,49
Ietaupījums:
0,32 (13%)
Cena ar atlaidi*:
2,17
Pirkt
Identifikators:155419
Vērtējums:
Publicēts: 03.02.2016.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 6 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Tāllēkšanas biomehānikas raksturojums    4
1.1.  Kustību apraksts    4
1.1.1.  Ieskrējiena fāze    4
1.1.2.  Atspēriena fāze    5
1.1.3.  Lidojuma fāze    6
1.1.4.  Piezemēšanās fāze    7
2.  Lidojuma attāluma vienādojums    8
3.  Tāllēkšanas apavi    8
4.  Traumas tāllēkšanā    9
  Izmantotā literatūra    10
Darba fragmentsAizvērt

4. Traumas tāllēkšanā.
Kā jau katrā sporta veidā, arī tāllēkšanā ir iespēja gūt traumas. Visbiežāk traumas tiek gūtas treniņu procesā, jo tas ir daudz intensīvāks nekā sacensību režīms. Tāllēcējiem var novērot traumas kuras visbiežāk piemeklē arī sprinta distanču pārstāvjus augstlēcējus. Ir daudz dažādu faktoru kas var ietekmēt traumu riku: nekoncentrēšanās, pārtrenēšanās, ārējie apstākļi, slimības, ģenētika. Tāllēcējiem visbiežāk novērojamās traumas ir Hamstringu grupas muskuļu plīsuni, Ahileja cīpslas tendinīts, plantārās fascijas iekaisums kā arī stresa lūzumu pēdas kaulos.
No traumām iespējams izvairīties pievēršot papildus uzmanību tam, kā notiek iesildīšanās, kā atsildīšanās, vai ir pietiekami atjaunojies organisms pirms nākamā treniņa un vai ir sabalansēts uzturs, kas palīdz atjaunoties, uzņemt vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas. Liela uzmanība jāpievērš tam vai ķermeņa muskulatūra ir attīstīta vispusīgi un sabalansēti.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/155419

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties