Fizisko aktivitāšu ieteikuma programma

Dati par cilvēku, kam izstrādāta fizisko aktivitāšu ieteikuma programma:
Vecums: 21 gads
Dzimums : Sieviete
Augums : 166 cm
Svars : 69 kg
ĶMI : 25,04
Fiziskās aktivitātes pēdējā mēneša laikā : Ikdienā pārvietojas ar velosipēdu, daudz staigā
(aptuveni 9000 soļi dienā), taču papildus fiziskās slodzes nav.
Fiziskā sagatavotība : Fizisko sagatavotību varētu raksturot kā vidēju.
Sasniedzamie mērķi:
1) Samazināt lieko svaru.
2) Paaugstināt vispārējo fizisko sagatavotību.
3) Paaugstināt izturību pret slodzi.…