Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,49
Ietaupījums:
0,42 (17%)
Cena ar atlaidi*:
2,07
Pirkt
Identifikators:344801
Vērtējums:
Publicēts: 10.06.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1. S.st. balsts guļus uz gurniem;
1- “ienirt”, rokas izstiepjot augšā, ķermeņa lejasdaļa atceļas virs grīdas- ieelpa,
2- atliecot augšdaļu, kājas pie grīdas, balsts uz gurniem- izelpa.
Mērķis: attīstīt plecu, kakla, k;aju un visu muguras muskuļu spēku
Org.met.nor. plakans vēders, obligāta centrēšanās jostasdaļā, nabu it kā domās jātuvina mugurkaulam, kājām jābūt taisnām, garām.
2. S.st. balsts guļus uz apakšdelmiem
1- atcelt labo kāju, ieelpa
2- pārnest svaru uz leju- izelpa
3-4 tas pats uz otru pusi
Mērķis: attīstīt muskuļu spēku plecos
Org.met. nor.- elkoņi zem pleciem, galva- mugurkaula turpinājums, kāju atceļ tik tālu, lai tā būtu paralēli grīdai.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Ārstnieciskā vingrošana”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/344801

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties