Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,16 (16%)
Cena ar atlaidi*:
0,83
Pirkt
Identifikators:783066
Vērtējums:
Publicēts: 15.12.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

5. Kāju muskulatūra.
Nepieciešamais inventārs – nav vajadzīgs.
Sākuma stāvoklis – kājas plecu platumā, rokas gar sāniem.
Darbība – veic tā saucamās „vardītes”, viens – notupjas, divi – uzlec augšā un rokas paceļ gaisā. Viens – notupjas, divi – uzlec. Tā turpina līdz svilpes signālam.

6. Sānu muskulatūra.
Nepieciešamais inventārs – nav vajadzīgs.
Sākuma stāvoklis – noguļas uz labajiem sāniem, labo roku saliec – tas ir viens atbalsta punkts (otrs – pēdas daļa) bet kreiso roku vienkārši noliek sev ērtā vietā.
Darbība – pēc svilpes signāla gurnus paceļ tā, ka ķermenis ir taisns. Šādu stāvokli tur 30 sekundes (pie sevis klusītiņām skaita), pēc tam nomaina sānu un dara visu no jauna.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,60 €
Materiālu komplekts Nr. 1309885
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Apļveida treniņš”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/783066

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties