Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,49
Ietaupījums:
0,72 (16%)
Cena ar atlaidi*:
3,77
Pirkt
Identifikators:167522
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 25.03.2020.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Patiesībā, pat tikai mazliet izglītības par stresa samazināšana var būt efektīva. Piemēram, ir pierādīts, ka atpūtas izglītības programma ir efektīva, lai mazinātu stresu gados vecākiem pieaugušajiem . Programma mudināja viņus domāt par to, kā (un ja) tās praksē atpūtai savā dzīvē un ierosināja daži veidi, kā viņi varētu pievienot dažas atpūtai savās dienās.
Cilvēkiem, kuri vēlas strādāt ar kādu stresa mazināšanas vingrinājumi ar sevi, dziļa elpošana, meditācija, joga, tai chi, un self-masāža. Internets un grāmatas ir lieliks vingrinājumu avots, tāpēc tas var palīdzēt cilvēkiem, kam nav zināšanas par kādu no metodēm.
Zināt jūsu stresorus un izvairīties no stresa citiem
Stress ir daļa no ikviena dzīves, bet nekontrolēti stresa līmenis var būt visu veidu negatīvās emocionālās, psiholoģiskās un fiziskās sekas. Pirmais galvenais, lai samazinātu stresu mūsu dzīvē ir noteikt faktoriem mūsu dzīvē, lai mēs varētu izņemt kaut ko, kas rada mums nepamatotu stresu no mūsu dzīves.
Papildus tam ir dažādi anti-stresa metodes (piemēram, dziļa elpošana vingrinājumi), mēs varam izmantot, lai pārvaldītu neizbēgama stresa mūsu dzīvē, piemēram, darba stress.

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stresa analīze”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/167522

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties