Iesildīšanās metodes pirms treniņiem vai sacensībām un to efektivitāte uz sniegumu vieglatlētiem, kuri specializējas sprinta disciplīnās

Galvenais mērķis:
Padziļinātāk izpētīt dažādas iesildīšanās metodes pirms treniņiem un/vai sacensībām, kuras pielieto vieglatlēti, kuri specializējas sprinta disciplīnās un to ietekmi uz sportistu sniegumu.

Galvenais uzdevums:
Izanalizēt trīs zinātniskos pētījumus par dažādām iesildīšanās metodēm, kuras pielieto vieglatlēti pirms treniņiem un/vai sacensībām, kuri specializējas sprinta disciplīnās, to ietekmi uz sportistu sniegumu un tos salīdzināt.


Hipotēze: sportistiem iesildīšanās ir būtiska pirms treniņiem un/vai sacensībām, jo tā palīdz samazināt traumu risku un uzlabot fizisko sniegumu, visefektīvākā iesildīšanās metode ir dinamiska muskuļu stiepšana.
…