Rumāņu vilkme jeb vilkme ar taisnām kājām

Aisberga redzamā daļa
Biomehānika: Iesaista gūžas muskuļus, attiecīgi velkot gurnus atpakaļ un stumjot gurnus uz priekšu, veicot attiecīgi ekscentrisku vai lejupvērstu kustību un koncentrisku vai augšupejošu kustību. Kustību diapazons, kas saistīts ar gurniem Rumāņu vilkmes laikā, samazina mugurkaula iesaistīšanos, kā rezultātā rodas minimāla mugurkaula fleksija.

Aisberga neredzamā daļa
Sarežģītas biomehānikas vingrinājums attīsta un stimulē ne tikai fiziskās spējas, bet arī sekmē indivīda prāta, intelekta un domāšanas prasmes.
Tātad sekmē vispusīgu attīstību.
Athletic attīstības treneris, pedagogs, konsultants un GAIN tīkla dibinātājs Verns Gambetta: Sistemātiska, secīga un progresīva visu sportisko īpašību attīstība integrētā veidā, lai attīstītu visu sportistu. Tas ietver līdzsvarotu visu fiziskās veiktspējas komponentu attīstību: spēku, spēku, ātrumu, veiklību, izturību un lokanību”.
Runājot par izglītošanos un mācīšanos, kā galvenos izglītošanās un mācīšanās uzdevumus prof. R. Jansone, doc. I. Bula-Biteniece min:
1. sekmēt indivīda prāta, intelekta un domāšanas prasmes;
2. uzlabot programmas iekļaujot tajās jaunākos sasniegumus , izprast, katram savas spējas un apgūt jaunas prasmes;
3. mainīt attieksmi pret sevi un attiecībās ar līdzcilvēkiem.…