Es un stress

Stress ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa, manuprāt, to der zināt un saprast. Tas palīdz mums mobilizēties nepieciešamības gadījumā, rast enerģiju un tikt galā ar ikdienas uzdevumiem. Taču nenoliedzami, pārmērīgs, ilgstošs, nepārtraukts stress ir mums traucējošs un sliktākajā gadījumā pat var izraisīt dažāda veida fiziskas un psihiskas saslimšanas. Tāpēc, lai kaut nedaudz palīdzēt sev pašam, ir svarīgi to uzturēt pieņemamā līmenī, mēģināt saprast tā cēloņus un sekas, ieklausīties sevī un izvērtēt tā nozīmi, kaut vai tādā līmenī cik to apzināti to ir iespējams izdarīt.…