Neveselīgs uzturs galvenokārt izpaužas kā - palielināta piesātināto taukskābju tauku, sāls un vienkāršo ogļhidrātu uzņemšana ar uzturu, kā arī nepietiekams augļu un dārzeņu daudzums uzturā.
Neveselīga pārtika galvenokārt ir :
“Fast food”
Pārtika ar konservantiem un krāsvielām ( ar mākslīgajām pārtikas piedevām )
Ģenētiski modificēta pārtika
Neveselīgas pārtikas lietošana var izraisīt:
Alerģijas
Veicināt aptaukošanos
Kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumus
Slimības
Depresiju un garastāvokļa svārstības
Mazina koncentrācijas spējas
Izraisīt hiperaktivitāti un agresiju
Paātrina novecošanās procesu
Liek justies miegaini un apātiski
…
