Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt
0,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:280105
 
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 28.12.2006.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Augstsolis ir skrējēju speciālais vingrinājums, kuru izmanto, lai attīstītu muskuļus, kuri veic augšstilba fleksiju. Līdz ar to solis izskatās skaistāks un garāks .Šis vingrinājums tiek izmantots arī lai veidotu raitu skrējiena ritmu.
Vingrinājums ir cikliska lokomotora kustība , kas notiek ar atgrūdienu no atbalsta virsmas. Dinamiskā darbā iekļaujas gandrīz visi muskuļi, tomēr lielākā slodze ir apakšējām ekstrimitātēm, jo kāju muskuļi ir sasprindzināti visu vingrinājuma izpildes laiku.
Vingrinājumam ir krustreniska koordinācija, kas samazina rumpja griešanos ap vertikālo asi.Ķermenis atrodas labilā līdzsvarā ar zemu stabilitātes pakāpi, jo ķermenis balstās uz vienas kājas.Roku darbība.
Rokām ir fleksēts apakšdelms, ko nodrošina m. biceps brahii,
m. brachialis, m. pronator teres, m. brachioradialis.
Roku kustībām raksturīgs, ka mugurējā virzienā gandrīz nenotiek apakšdelma ekstenzija. Rokas apakšdelms visu laiku atrodas starpstāvoklī starp pronāciju un supināciju, un tā to notur m.brachioradialis.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties