Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt
4,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:181724
 
Vērtējums:
Publicēts: 05.04.2019.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 6 vienības
Atsauces: Ir
Laikposms: 2016. - 2020. g.
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    4
1.  Fiziskas aktivitātes – to nepieciešamība    5
2.  Pludmales volejbola treniņu struktūra    5
2.1.  Iesildīšanās jeb ievada daļa    5
2.2.  Galvenā daļa    6
2.3.  Atsildīšanās jeb nobeiguma daļa    6
3.  Organisma procesi aktīvas darbības laikā    7
3.1.  Muskuļu darbība    7
3.2.  Sirds – asinsavdu sistēmas darbība    7
3.3.  Elpošanas sistēmas darbība    8
3.4.  Centrālās nervu sistēmas darbības    8
4.  Pētījuma rezultātu analīze    9
4.1.  Pētījuma metodes    9
4.2.  Pētījuma norise    9
4.3.  Anketēšanas rezultāti    9
  Secinājumi    15
  Izmantotie informācijas avoti    16
  Pielikumi    17
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Zinātiskā pētniecības darba izvirzītais mērķis un pētāmā problēma ir sasniegta. Ir izvērtētas pludmales volejbolistu iesildīšanās un atsildīšanās daļas. 98% volejbolistu veic iesildīšanos pirms treniņiem un tikai 2% neveic. Sagatavot ķermeni galvenajai daļai un pakāpeniski iesildīt sirdi ir ļoti svarīgi, lai galvenokārt izvairītos no liekām traumām. Bieži vien tiek aizmirsts, ka atsildīšanās ir tikpat svarīga kā iesildīšanās, jo tā nomierina ķermeni un paātrina muskuļu atjaunošanās procesu. 82% veic atsildīšanos, taču 18% neveic. Galvenie iemesli, kāpēc netiek veikta beigu daļa, ir slinkums, nogurums un bezspēks, kas treniņprocesa laikā tiek gūts, tāpēc rodas vēlme ātrāk nokļūt mājās. Autors pēc pieredzes uzskata, ka cilvēks var aizmirst par atsildīšanos, ja tā netiek veikta regulāri. Neatsildoties var rasties pārslodze, dažādas muskuļu traumas, stīvums un lielas sāpes. Visbiežāk sastopamās pludmales volejbolistu traumas bija dažādu ķermeņa daļu sastiepumi un mežgījumi, visvairāk tika traumētas potītes un pleci. Traumu lielākais iemesls bija neveiksmīga vai nepareiza piezemēšanās.
Pētāmais jautājums ir noskaidrots. Vairumā pludmales volejbolistu domas par iesildīšanās un atsildīšanās nepieciešamību ir pozitīvas, jo tās nodrošina ķermeņa pielāgošanos treniņam un atgriešanos sākotnējā stāvoklī. Zinātniskā pētniecības darba autors un profesionāli sportisti iesaka iesildīties un atsildīties, neslinkot un censties vairāk rūpēties par savu ķermeni, nenodarot tam pāri.
Darba izvirzītie uzdevumi ir izpildīti. Informācija un pozitīvie aspekti par iesildīšanās un atsildīšanās nozīmi tika iepazīta. Autors noskaidroja cilvēka organisma galvenos procesus aktīvas darbības laikā, aptaujāja respondentus, izanalizēja dalībnieku atbildes un novērtēja treniņu sākotnējo un beigu daļu esamību. Darba autors secina, ka ir iespēja gūt traumas no nepietiekamas iesildīšanās.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −5,48 €
Materiālu komplekts Nr. 1371858
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties