Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
  • Divu pašpalīdzības tehniku vai saskarsmē noderīgu psiholoģijas jomas speciālistu ieteikumi

     

    Prezentācija4 Psiholoģija

0,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:307035
 
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 09.04.2024.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Pamatskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Ir
Darba fragmentsAizvērt

Elpošana mainot nāsis
Šī elpošanas tehnika palīdz samazināt stresu un aizkaitinājumu, palīdz nomierināt prātu, samazināt asinsspiedienu, kā arī šo metodi var izmantot arī tad, ja ir grūtības iemigt.
Šai metodei ir vēl daudz pozitīvo ieguvumu papildus iepriekš minētajām, ko var apskatīt šeit : https://www.jogaselpa.lv/elposana-mainot-nasis/
Kā izpildīt šo tehniku : Apsēdies ērtā pozīcijā ar taisnu muguru, kreisā roka novietota uz augšstilba. Ar labās rokas īkšķi aizspied labo nāsi, un ieelpo caur kreiso nāsi. Ar zeltnesi aizver kreiso nāsi, atbrīvojot labo nāsi un caur to izelpojot. Lēnām ieelpo caur labo nāsi un tad atkal aizspied to, lai pēc tam varētu atbrīvot kreiso nāsi un izelpot caur to. Turpini elpot vairākas minūtes, ievērojot to, lai ieelpas un izelpas ilgumi būtu vienādi. …

Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,98 €
Materiālu komplekts Nr. 1402903
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties