Vingrojumu kartiņas

Akrobātikas vingrojumu kartiņa
Kūlenis uz priekšu
Tehnika
No balstā tupus nolikt rokas sev priekšā 50 cm attālumā, pārnesot svaru uz rokām saliekt tās, vienlaicīgi iztaisnojot kājas. Zodu piespiest pie krūtīm. Pieskarties matracim ar pakausi, noturot ķermeņa svaru uz saliektām rokām. Pārveļoties pāri galvai viegli jāpieskaras ar kakla daļu, pēc tam lāpstiņas. Brīdī kad lāpstiņas pieskaras matracim veikt sagrupēšanos- rokas aptver kājas, veikt pārvēlienu uz priekšu un ieņem sākuma stāvokli.
Kļūdas
Netiek piespiests zods pie krūtī.
Galva netiek noslēpta starp ceļiem, kājas pārāk sakļautas.
Matracim pieskaras ar galvas priekšējo daļu vai arī pieskaras ar lāpstiņām uzreiz, nesanāk laidens pārvēliens, bet kritiens.
Pārvēliens bez inerces, nevar ieņemt sākuma stāvokli pēc kūleņa, paliek guļus uz muguras.
…