Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt
0,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:177079
 
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 11.05.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt


Iesildīšanās vingrojumi

 Sākuma stāvoklis – kājas plecu platumā, rokas gar sāniem.
1. Abas rokas pieliek pie pleciem.
2. Izstiepjas uz pirkstgaliem un izstiepj rokas uz augšu.
3. Nostājas atpakaļ uz pilnas pēdas, rokas noliek uz pleciem.
4. Atgriezties sākuma stāvoklī.
Vingrojumu izpildīt sešas reizes.


 Sākuma stāvoklis – kājas plecu platumā, rokas gar sāniem.
1. Rokas uzliek sev virs krūtīm.
2. Pagriež ķermeni pa labi un atvēzē rokas divas reizes.
3. Pagriež ķermeni pa kreisi un atvēzē rokas divas reizes.
4. Atgriezties sākuma stāvoklī.
Vingrojumu izpildīt sešas reizes.


Vingrojums visa ķermeņa muskulatūrai

 Sākuma stāvoklis - žākļstāja, rokas augšā.
1. Apļo ķermeni pa labi piecas reizes
2. Atgriezties sākuma stāvoklī.
3. Apļo ķermeni pa kreisi piecas reizes.
4. Atgriezties sākuma stāvoklī
Vingrojumu izpildīt sešas reizes.


 Sākuma stāvoklis –pamatstāja
1. Pietupiens, rokas aiz galvas
2. Piecelties, rokas augšā
3. Pietupiens, rokas sānis
4. Sākuma stāvoklis
Vingrojumu izpildīt sešas reizes.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,48 €
Materiālu komplekts Nr. 1145407
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties