Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt
0,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:912640
 
Vērtējums:
Publicēts: 02.09.2004.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Pretoties salīdzināšanai. Paralizējošais stress bieži rodas, salīdzinot savu darba rezultātu ar kāda sava studiju biedra vai kolēģa sasniegto. Labākais šādā situācijā ir mēģināt pārspēt pašam sevi, savus sasniegumus un tiekties pēc augstāka līmeņa. Šādās reizēs negatīvu lomu spēlē arī apkārtējo spiediens, ar ko vēlams tikt galā. Stresu un psiholoģisko spiedienu var radīt cilvēki no malas, nepārtraukti uzsverot kādu iespējamo veikumu vai salīdzinot ar kādu citu izdevušos pārbaudījumu.
Tas, kā cilvēks sevi redz, kā ar sevi runā un ko par sevi domā, nosaka, kā viņš izturas saspringtās situācijās. Ja visu laiku tiek domāts un teikts kaut kas negatīvs, saspringtā situācijā viņa domas paralizēsies. Ja viņš domās: «Pagājušajā reizē negāja pārāk labi, taču šoreiz es sevi pierādīšu», arī rezultāts būs pozitīvs. Jāsaņemas, jāsakoncentrē domas un jāizkļūst no neveiklās situācijas. Taču pēc visa tā noteikti sevi vajadzētu kaut kā apbalvot.
Pieņemt apkārtējo palīdzību. Ja ir grūtības kaut ko atcerēties vai iemācīties no galvas, vēlams lūgt draugu vai vecāku palīdzību, lai viņi it kā atprasa konkrēto vielu. Speciālisti iesaka arī to iztirzāt. Liela loma apkārtējiem — ģimenei, draugiem — ir reizēs, kad students vēlas dalīties savās problēmās. Ja kaut kas pārlieku uztrauc, der par to aprunāties ar apkārtējiem. Nav vērts visu ieslēgt sevī, un galvenais — nedomāt, ka kaut kas neizdosies.
Sevi nostādīt galvenajā lomā. Studentam visu laiku jāpatur prātā, ka viņš ir tas, kurš kārtos eksāmenu un no kura visvairāk ir atkarīgs tā rezultāts. Tāpēc vajag ēst vislabāko pārtiku, atļaut sev kārtīgi izgulēties, atpūsties pie labas mūzikas un tad ar pilnu sparu ķerties pie mācībām. …

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,98 €
Materiālu komplekts Nr. 1132617
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties