Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt
  • Iesildīšanās vingrojumi volejbolā sporta ieskaitei 12.klasē

     

    Konspekts1 Sports

0,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:122011
 
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 28.05.2008.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1) Vingrojumu veic stāvus. Ieelpojot paceļ rokas, saliekot plaukstas kopā, un cik vien iespējams, stiepj ķermeni uz augšu. Ja ir vēlēšanās, izpildot vingrojumu, varat arī pacelties uz kāju pirkstgaliem. Pēc tam izelpojot rokas nolaiž. Šis vingrojums palīdzēs iesildīt visas ķermeņa muskuļu grupas.
2) Vingrojumu veic stāvus – viena roka sānos, otra pacelta. Noliec ķermeņa augšdaļu uz labo pusi un uz pāris sekundēm nofiksē kustību. Pēc tam vingrojumu atkārto uz kreiso pusi. Šis vingrojums palīdzēs izstiept sānu muskulatūru.
3) Vingrojumu izpilda stāvus, rokas saņemtas aiz muguras. Cik vien iespējams, atliec plecus uz aizmuguri, bīdot kopā lāpstiņas. Šis vingrinājums palīdzēs iesildīt krūšu muskulatūru.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −0,98 €
Materiālu komplekts Nr. 1152231
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties