Pielāgotā fiziskā aktivitāte - joga

Secinājumi
• ar jogu var nodarboties jebkurš, bet pirms tam būtu ieteicams konsultēties ar ārstu;
• iesākumā vērsties pie jogas speciālista, lai varētu pilnvērtīgi iepazīties ar jogu un atrast sev vispiemērotākos vingrinājumus;
• jogu neuztvert kā kārtējo sacensību ar sevi, bet pilnvērtīgi izjust savu ķermeņi, tā prasmes un vajadzības.

Manuprāt, joga nav tikai kārtējais treniņš, lai uzlabotu savu formu un labsajūtu, bet gan prasme iemācīties sadzīvot ar to kāds tu esi, atrast savu dzīves filosofiju un ar speciāliem paņēmieniem uzlabot savu dzīves kvalitāti.


…