Bērnu fizisko īpašību attīstīšanas īpatnības

Kustību īpašības attīstās heterokroni. Būtiski būtu bērniem attīstīt fiziskās īpašības jau jaunākajās klasēs. Bērniem 7 -12 gadu vecumā padodas visas kustības ar komplicētām koordinācijām, ja tas neprasa lielu spēku, izturību un ātrumspēku

Ātruma attīstīšanas īpatnības

Ātrums ir cilvēka spēja veikt kustības minimāli īsā laikā. Ātrumam ir trīs savā starpā saistītas izpausmes formas. Pirmkārt, tas izpaužas kustības latentajā periodā. Ikdienā to dēvē par reakcijas ātrumu, kas atkarīgs no vairākiem apstākļiem - ārējās vides kairinājums rada uzbudinājuma rašanos receptorā (skaņa, gaisma, siltums, u.t.t.). No receptoriem impulss pa jušanas ceļiem nonāk galvas smadzeņu lielo pusložu garozā un no attiecīgās sajūtu zonas pārslēdzas uz kustību centru. Impulss no kustību centra pa eferentiem ceļiem iet uz muskuli, kura uzbudināšanai atkal nepieciešams laiks. Visi šie procesi veido kustību reakcijas latento periodu. …