Kāju muskulatūras ātrspēka attīstīšana ar svarbumbu sporta līdzekļiem

Secinājumi
Izmantojot vingrinājumu kopumu ar svarcelšanas stieni būs iespējams daudz labāk uzlabot vertikālo lēcienu no vietas un palielināt starta paātrinājuma jaudu, bet mazāk vertikālo lēcienu pēc dažu soļu iezkrējiena atsperoties ar vienu vai abām kājām. Izmantojot vingrinājumu kopumu ar personīgo svaru būs iespējams daudz labāk uzlabot vertikālo lēcienu pēc dažu soļu iezkrējiena atsperoties ar vienu vai abām kājām, bet vertikālā lēciena no vietas uzlabošanai būs mazāk efektīvs. Izmantojot vingrinājumu kopumu ar svarbumbām būs iespējams gandrīz vienlīdz līdzvērtīgi uzlabot gan vertikālo lēcienu no vietas, gan vertikālo lēcienu pēc dažu soļu iezkrējiena atsperoties ar vienu vai abām kājām.
Pētījuma laikā izvirzītā hipotēze ir apstiprinājusies daļēji, bet izvirzītais pētījuma mērķis ir sasniegts.
…