Sportistu darbspēju novērtēšana

Kopumā var redzēt, ka tomēr sportiste stipri neatpaliek no vidējiem rādītājiem (gan no sportistēm, gan no skolniecēm), bet arī stipri virs vidējiem rādītājiem arī nav – apmēram vienā līmenī ar viņas vecuma sportistēm.

Secinājumi:
Sportistes darbaspēju vērtējums pēc Hārvardas steptesa indeksa ir viduvējs, jo atrodas robežās no 71-80 HSTI. Pēc testa izpildīšanas var secināt, ka sportistei ir augsta pulsa frekvence un otrajā Steptestā, tā pārsniedz 170 sit./min kur sola augstums bija 50 cm.

Secinājums: kopēja nodarbības slodzes ietekme uz organismu ir ļoti maza. Nogurums pēc treniņa nav īpaši liels, tāpēc ir rekomendējams palielināt slodzi treniņos vai treniņa intensitāti.

…