Sports, fiziskās aktivitātes un veselība

Mūsdienās modernā cilvēka dzīvē arvien mazāk laika paliek sev pašam. Bet kā visi zin sports ir neatliekama daļa no veselīga dzīvesveida uzturēšanas, kaut arī kaut kāda iemesla dēļ daudzi cilvēki atstāj to novārtā. Taču ir vērts aizdomāties par to, kādus labumus un priekšrocības dod nodarbošanās ar sportu. Regulāri sportojot palielinās muskuļu tonuss, aktivizējas visa organisma sistēmu darbība, kā arī tiem piemīt pozitīva ietekme uz imunitāti, paaugstinot organisma neuzņēmību pret infekcijas slimībām un citām saslimšanām. Sirds muskuļa stiprināšana aerobo vingrojumu rezultātā palīdz sirdij efektīvāk darboties. Daudzi veiktie pētījumi apgalvo, ka regulāri nodarbojoties ar sportu, samazinās risks saslimst ar dažādām slimībām, t.sk. sirds-asinsvadu, elpošanas un citu sistēmu slimībām.…