Funkcionālo spēju noteikšana ar testa metodi / ID: 620238

Autors: ATLANTS (6)

Vērtējums:

Publicēts: 23.10.2012.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Augstskolas

Literatūras saraksts: Nav

Atsauces: Nav

Izvērst priekšskatu

Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Sportista fiziskās darbaspējas pēc Hārvardas steptesta, kāpjot uz 32,5 cm augsta sola, ir vājas. Kāpjot uz 50 cm augsta sola - vājas. Tas, varbūt, ir izskaidrojams ar to, ka viņš nodarbojas ar svarbumbu celšanu, kur nav liela nepārtrauktā slodze un tagad veicot darbību nepārtraukti, viņa organisms nav pie tā pieradināts. Vēl ietekmēja arī tas, ka izmeklējamais smēķē.
Pēc PWC 170 testa var secināt, ka rādītāji ir virs normas, kas liecina par trenētību.

Rekomendācijas
Pievērst uzmanību savai fiziskai sagatavotībai, treniņu programā iekļaujot ne tikai speciālos vingrinājumus, bet arī citas sporta spēles, vēlams kontakta (hokejs, futbols, basketbols), skriet krosus ar pulsu 130/140 sit/min kas paaugstinās aerobos un anainrobos sliekšņus, kur slodze ir cikliska un labi trenē darbaspējas. Tas ļaus uzlabot fiziskās darbaspējas un labvēlīgi ietekmēs uz kopējo fiziskās sagatvotības stāvokli. Un ir jātmet smēķēšana.
…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −3,98 €