Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
2,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:461231
 
Vērtējums:
Publicēts: 11.02.2013.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

,,Muguras kasīšana’’
Atliec roku un mēģina aizniegties cik tālu var,ar otru roku palīdzot
Rokai jābūt pie galvas cik tuvu vien var
Roku aiz muguras tur ap 15 sec
Palīdz relaksēt muguras apvidu

Ruku un plecu izstaipīšana
Sakrusto pirkstus ar plaukstām uz āru
Izstiepj rokas cik tālu var
Rokas šādu tu 10-20 sec
Atkārto 3 reizes

Krūšu izstaipīšana
Novieto rokas aiz galvas
Rokas stiep uz aizmuguri cik tālu var
Pozīciju notur 20 sec

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,98 €
Materiālu komplekts Nr. 1329601
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties