Visi stafetes dalībnieki tiek sadalīti trijās komandās, t.i., dalībnieki nostājas ierindā un skaita uz pirmo/otro/trešo.
Katra komanda nostājas pie sava pirmā konusa. Pirmie stafetes dalībnieki nosēžas uz dibena ar muguru pret stafetes laukumu. Tiek dots starta signāls ar svilpi. Posms līdz otrajam konusam tiek veikts rāpojot vēzīti, t.i., rāpo atmuguriski ar skatu pret griestiem. No otrā konusa līdz trešajam konusam lec uz labās kājas. Uz trešā konusa ir uzlikts riņķis. To paceļ un izlien vienreiz tam cauri. Noliek riņķi atpakaļ uz konusa. No trešā konusa līdz otrajam konusam lec atpakaļ uz kreisās kājas. Savukārt no otrā konusa skrien līdz savai komandai, apskrien tai apkārt un uzsit nākošajam dalībniekam uz labā pleca. Viņš turpina stafeti tieši tāpat kā pirmais dalībnieks. Dalībnieks, kurš veicis stafeti, nostājas komandas aizmugurē.…
