Kalna ietekme uz sportista darba spējām.
1.Priekškalne- 1500m
2.Viduskalne – 1500- 2000m
3.Augstkalne- virs 2000 m
Īsajās distancēs- mešanas, lēkšanas rezultāti uzlabojas samazinoties gaisa pretestībai.
Garajās distancēs- rezultāti pasliktinās sakarā ar hipoksiju pietrūkst skābekļa.
Organisms patērē daudz H2O.
Pēc ilgstošas treniņu nod. kalnos uzlabojas rezultāti garajās distancēs.
Vislielāko efektu dod viduskalnē .
Priekškalnē neizveidojas adaptīvas spējas.
Augstkalnē tiek tērēts daudz enerģija.
Optimālais treniņu ilgums viduskalnē ir 2 nedēļas. Izturības = 3 ned.
Sportista darba spējas karstumā.
Izmainās fermentu aktivitāte, tiek traucēti normālie vielmaiņas procesi org., H2O – izraisa novirzes.
Vidējā temp. Asinis sasilst un tiek transportētas uz ādas asinsvadiem.
Karsta temp. – siltuma atdalīšanos veic iztvaikošana- svīšana. Organisms daudz zaudē H2O un minerālvielas. Ja H2O zūd, palielinās asins temperatūra.…
