1. Stiepšanās vingrojums:
Sākuma stāvoklis: pamatstāja, rokas gar sāniem.
1.Taisnas rokas pacelt sānis, plecu augstumā.
2.Taisnas rokas pacelt virs galvas, pastiepties uz pirkstgaliem.
3.Taisnas rokas nolaist sāņus , plecu augstumā.
4.Sākuma stāvoklis.
Vingrojumu atkārtot vismaz 8-10 reizes.…
