Stress
Stress ir neatņemama un ikdienišķa katra cilvēka dzīves sastāvdaļa. Stresam ir pakļauti visi, un no tā nav iespējams izvairīties. Tulkojot burtiski, vārds “stress” nozīmē spriegumu, spriedzi.
Stress var būt gan patīkams, gan nepatīkams. Sadzīvē parasti ar šo vārdu saprot negatīvo stresu jeb distresu. Distress vienmēr ir nepatīkams, un burtiskajā tulkojumā nozīmē bēdas, ciešanas, briesmas. Savukārt patīkamu stresu cilvēkam rada, piemēram, liels prieks.
Par stresu sākumstadijā var liecināt šādi simptomi
Paaugstināta uzbudinātība
Nogurums
Humora izjūtas zudums
Smēķēšana, alkohola lietošana (sākts lietot vai lieto lielākos daudzumos nekā pirms tam)
Apetītes un miega zudums
Atmiņas pasliktināšanās
Dzīves prieka zudums
Sāpes galvas apvidū, muguras, kunģa sāpes.…
